Health Tips – स्लिप डिस्क है या रीढ़ से जुड़ी कोई अन्य समस्या; स्ट्रेचिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और ट्रंक पुश-अप्स आपको पहुंचाएंगी आराम

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Health News. एक या एक से अधिक कशेरुकाओं में फ्रैक्चर, डिसलोकेट होने, कुचल जाने या सिकुड़ने की वजह से आपकी रीढ़ पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है, जिसके कारण रीढ़ की हड्डी में बहुत ज्यादा दर्द हो सकता है. अगर आपको लगता है कि रीढ़ की हड्डी की इस तरह की भयावह चोट की वजह से आपके चलने-फिरने में भी दिक्कत हो जाएगी, आप पूरी तरह से बैड पर आ जाएंगे तो आपको इस पर फिर से विचार करने की जरूरत है. क्योंकि रीढ़ की हड्डी से जुड़ी कुछ ऐसी एक्सरसाइज हैं, जिनकी मदद से आप फिट और स्वस्थ रह सकते हैं और इस समस्या का आपकी जिंदगी पर असर भी महसूस नहीं होगा.

हाल में हुई एक स्टडी में इसी प्रश्न का हल खोजने की कोशिश की गई कि क्या स्पाइनल कॉर्ड इंजरी से पीड़ित व्यक्ति ठीक से वॉक कर सकता है या दौड़ सकता है? इस अंतरराष्ट्रीय रिसर्च में जैविक रूप से लकवाग्रस्त चूहों के एक मॉडल में कृत्रिम नसों की मदद सफलतापूर्वक गतिशीलता प्रदान करने में मदद मिली है. शोधकर्ताओं ने एक लकवाग्रस्त चूहे को चलने, गेंद को लात मारने और ट्रेडमिल पर दौड़ने के लिए प्रशिक्षित किया. इस रिसर्च में यह पाया गया कि रीढ़ की हड्डी में समस्या होने के बावजूद व्यक्ति चल और दौड़ सकता है.

रीढ़ की हड्डी की समस्या में किस तरह की एक्सरसाइज हो सकती हैं मददगार