जानकारी के मुताबिक ग्रीन चिली में विटामिन ए, बी6, और सी होता है. साथ ही इसमें आयरन, पोटैशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की भी भरपूर मात्रा होती है. इसके सेवन से पाचन भी ठीक रहता है. इसमें मौजूद डाइट्री फाइबर्स डाइजेशन में मददगार हैं. हांलाकि, किसी भी चीज का सेवन संतुलित मात्रा में ही करना चाहिए.
आंखो के लिए फायदेमंद
शरीर में आयरन की कमी दूर करने के लिए हरी मिर्च खानी चाहिए. इसमें मौजूद विटामिन ए आंखो के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. हरी मिर्ची के सेवन से ब्रेन में फीलगुड हार्मोन एंडोर्फिन का संचार होता है, जिससे हमारा मूड बूस्ट होता है. हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए हरी मिर्च को डाइट में शामिल किया जा सकता है.
(डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. सदभावना पाती न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
