हींग को आयुर्वेदिक सुपरफूड भी माना जाता है। लेकिन आपने कभी ज्यादा हींग खाने के साइडइफेक्ट सुने हैं।
जिस तरह कई बीमारियों में हींग खाने की हिदायत दी जाती है, वैसे ही ज्यादा हींग नहीं खाने की भी हिदायत दी जाती है। हींग कई शारीरिक बीमारियों को ठीक कर सकता है, लेकिन अत्यधिक उपयोग से गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते है-
हींग के उपयोग और दुष्प्रभावप्रतिदिन लगभग 5 मिलीग्राम से 30 मिलीग्राम की मात्रा में ही हींग खाना चाहिए। हालांकि, किसी भी चिकित्सीय उपयोग के मामले में, अधिकतम प्रति दिन केवल 250 मिलीग्राम तक कर सकते है।
– अधिक मात्रा में हींग के लंबे समय तक उपयोग से पेशाब करते समय जलन हो सकती है, गले में संक्रमण हो सकता है, ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है और पशुओं के लिए भी जहरीला साबित हो सकता है।
– महिलाओं में, हींग के सेवन की अधिकता मासिक धर्म चक्र को नियमित कर सकती है।
– हींग के अत्यधिक उपयोग से त्वचा पर चकत्ते, लाली, झुनझुनी सनसनी के साथ-साथ खरोंच भी आती है।
– होठों में असामान्य मात्रा में सूजन का अनुभव हो सकता है। गंभीर परिस्थितियों में, यह फुफ्फुस गले और चेहरे के क्षेत्रों में भी विकसित हो सकता है।
– हींग के दुष्प्रभाव में उल्टी के साथ-साथ गैस और जलन भी हैं। बार-बार ढीला मल आना एक और नकारात्मक प्रभाव है जो समस्याओं को और बढ़ा देता है। इसके साथ पेट में गैस के कारण लगातार डकार या डकार आती है।
– हींग का अधिक सेवन रक्तचाप को नियंत्रण से बाहर कर देता है।
– गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं को हींग के सेवन से बचना चाहिए। इसमें गर्भपात होने की संभावना के साथ-साथ कई प्रकार के रक्त विकार शामिल हैं।
