लौंग एक लोकप्रिय मसाला है जो लगभग हर भारतीय रसोई का हिस्सा है। यह अद्भुत मसाला कई स्वास्थ्य लाभों से भरा हुआ है। लौंग का इस्तेमाल दांतों की समस्या के इलाज के लिए किया जाता है। लौंग के और भी कई फायदे हैं जो आपको दे सकते हैं। लौंग विटामिन सी, फाइबर, मैंगनीज, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन के से भरपूर होती है।
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं कि कैसे लौंग का पानी विभिन्न तरीकों से आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। साथ ही जानिए इस ड्रिंक को बनाने का तरीका।
लौंग के स्वास्थ्य लाभ
लौंग के पानी के उपयोग और लाभों के साथ शुरू करने से पहले, लौंग के कुछ ध्यान देने योग्य स्वास्थ्य लाभ इस प्रकार हैं-
1. लौंग एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है जो आपको ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है
2. लौंग में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो आपको इंफेक्शन और हानिकारक बैक्टीरिया से बचा सकते हैं
3. मधुमेह रोगी भी अपने आहार में लौंग को शामिल कर सकते हैं क्योंकि यह स्वस्थ आहार के साथ मिलकर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है
4. यह आपको दांतों की कई समस्याओं से राहत दिला सकता है
5. यह पाचन संबंधी समस्याओं, उल्टी और अन्य मतली से लड़ने में भी सहायक है
सर्दियों में लौंग के पानी के फायदे
खासकर सर्दियों के मौसम में लौंग का पानी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यह आपको पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करेगा। यह वजन घटाने का भी समर्थन करता है। यह सूजन को भी कम करेगा। ज्यादातर लोग लौंग के पानी का इस्तेमाल वजन घटाने के लिए करते हैं क्योंकि यह प्रक्रिया को तेज कर सकता है। आप दो लौंग को एक गिलास पानी में भिगोकर रात भर रख सकते हैं। इसे सुबह सबसे पहले पियें।
लौंग का सेवन कैसे करें
लौंग में एक ऐसे एजेंट होता है जो इसे आंतरिक और त्वचा दोनों के लिए उपयोगी बनाता है। इसके फायदे पाने के लिए रात को सोने से पहले 2 लौंग चबाएं। इसके बाद 1 गिलास गुनगुना पानी पिएं। इससे मुंहासों समेत कई समस्याओं से निजात मिलेगी।
