इंदौर। स्वास्थ्य विभाग ने नागरिकों से लू से बचने के लिए आवश्यक उपाय करने की सलाह दी है। सीएमएचओ भोपाल ने बताया कि आजकल दिन में तेज गर्मी पढ़ रही है lअत्यधिक गर्मियों में लू (तापघात) की संभावना बढ़ जाती हैl यह जानलेवा भी हो सकती है।
गर्मी के दिनों में धूप में बाहर जाते समय हमेशा सफेद या हल्के रंग के ढीले कपड़ों का प्रयोग करें बिना भोजन किये बाहर न निकले। भोजन करके एवं पानी पीकर ही बाहर निकलें। गर्मी के मौसम में गर्दन के पिछले भाग, कान एवं सिर को गमछे या तौलिये से ढंककर ही धूप में निकले, रंगीन चश्मे और छतरी का प्रयोग करें।
गर्मी में हमेशा पानी अधिक मात्रा में पियें एवं पेय पदार्थो का अधिक से अधिक मात्रा में सेवन करें। जहाँ तक संभव हो ज्यादा समय तक धूप में खड़े होकर व्यायाम मेहनत और अन्य कार्य न करें।
लू से पीड़ित व्यक्ति को तुरंत छायादार जगह पर कपड़े ढीले कर लिटा दें एवं हवा करें। होश में आने की दशा में उसे ठण्डे पेय पदार्थ जीवन रक्षक घोल, कच्चा आम का पना आदि दे। रोगी के शरीर का ताप कम करने के लिए यदि संभव हो तो उसे ठण्डे पानी से स्नान करायें या उसके शरीर पर ठंडे पानी की पट्टियां को रखकर पूरे शरीर को ढंक दे।
इस प्रक्रिया को जब तक दोहराये जब तक की शरीर का ताप कम नहीं हो जाता है। उपचार से यदि मरीज ठीक नहीं होता है तो उसे तत्काल निकट की चिकित्सा संस्था में रेफर किया जाए अथवा जिला चिकित्सालय में उपचार कराये।
