इलायची में विविध प्रकार के विटामिन होते हैं। आपको जानकार आश्चर्य होगा की इसका सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। ये हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छे होते हैं। ऐसे में इलायची का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
पाचन समस्याओं से पीड़ित लोगों को इलायची जरूर खानी चाहिए। क्योंकि इसके उपयोग से पेट की समस्याएं दूर रहती हैं। और पेट की पाचन क्रिया अच्छी रहती है।इसे बनाने के लिए, पहले इलायची को कुचल दें, और फिर एक बर्तन में पानी और इलायची डालें। आप इसमें 2-3 लौंग भी मिला सकते हैं और इस पानी को उबाल सकते हैं। अधिक नहीं उबालें क्योंकि यह कड़वा होता है। अब ठंडा होने दें, जब यह ठंडा हो जाए तो इसमें तीन चम्मच इलायची का पानी मिलाएं और पी लें। आप चाहें तो इसे पूरे दिन पी सकते हैं, कोई नुकसान नहीं है। लेकिन ध्यान रखें कि आपको इस सामग्री को हर दिन नियमित रूप से उपयोग करने की आवश्यकता है और 1 भी दिन न छोड़ें, यदि आप इसे 3 से 4 महीने तक लगातार उपयोग करते हैं, तो आपकी बीमारी स्थायी रूप से समाप्त हो जाएगी
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