जानिए दही के साथ गुड़ खाने के फायदे

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sadbhawnapaati
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दही में कई प्रकार के पौष्टिक तत्व उपस्थित होते हैं जिनको खाने से शरीर को लाभ होता है। इसके साथ ही गुड़ में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। कुछ चीजों को एक साथ खाने से उनकी शक्ति व भी बढ़ जाती है व फायदे भी। गुड़ व दही (Jaggery And Curd) का कॉम्बिनेश भी कमाल का है। दही के साथ गुड़ खाने के फायदे (Benefits Of Eating Jaggery With Curd) दोगुने हो जाते हैं। आज हम आपको दही के साथ गुड के सेवन के कई फायदा बताने जा रहे हैं। यह न सिर्फ आपके पेट के स्वास्थ्य (Stomach Health) के लिए शानदार होगा बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर कर आपको हेल्दी रखने में भी सहायता गार साबित होने कि सम्भावना है।

पाचन को करेगा बेहतर :- दही व गुड़ में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपके पाचन तंत्र को अच्छा रखने में सहायता करता है। जिससे आपको कब्ज, डायरिया, एसिडिटी जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है। प्रतिदिन एक कटोरी दही में गुड़ मिलाकर सेवन करते हैं तो आपके पेट को हेल्दी रखने में सहायता मिल सकती है। खून की कमी को करे दूर :- शरीर में खून की कमी होने पर आप दही व गुड का सेवन कर सकते हैं। गुड खाने से शरीर में खून की कमी पूरी होती है। ऐसे में दही व गुड आपको लिए लाभकारी साबित होने कि सम्भावना है। वजन कम करने में फायदेमंद :- अगर पर मोटापे से परेशान हैं व जल्द से जल्द वजन कम करना चाहते हैं तो दही व गुड आपके लिए बहुत ज्यादा लाभकारी साबित होने कि सम्भावना है। कुछ ही दिनों में आपको फर्क दिखने लगेगा। सर्दी-जुकाम :- सर्दी-जुकाम की समस्या से परेशान हैं तो खट्टे दही में थोड़ा गुड़ व काली मिर्च मिलाकर इसका सेवन करें। इससे आपको लाभ मिलेगा। गुड़ नें मिनरल्स, लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, सेलेनियम, मैंगनीज व कॉपर जैसे त्तव पाए जाते हैं जो आपको कई रोंगों से कोसों दूर रखते हैं। पीरियड्स के दर्द से दिलाएगा राहत :- पीरियड्स क्रेम्प्स व दर्द से राहत दिलाने के लिए भी आप दही में गुड़ मिलाकर सेवन कर सकते हैं। यह न सिर्फ पीरियड्स के दर्द से राहत दिला सकता है बल्कि पेट की ऐंठन को भी दूर करने में सहायता गार होने कि सम्भावना है।

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"दैनिक सदभावना पाती" (Dainik Sadbhawna Paati) (भारत सरकार के समाचार पत्रों के पंजीयक – RNI में पंजीकृत, Reg. No. 2013/54381) "दैनिक सदभावना पाती" सिर्फ एक समाचार पत्र नहीं, बल्कि समाज की आवाज है। वर्ष 2013 से हम सत्य, निष्पक्षता और निर्भीक पत्रकारिता के सिद्धांतों पर चलते हुए प्रदेश, देश और अंतरराष्ट्रीय स्तर की महत्वपूर्ण खबरें आप तक पहुंचा रहे हैं। हम क्यों अलग हैं? बिना किसी दबाव या पूर्वाग्रह के, हम सत्य की खोज करके शासन-प्रशासन में व्याप्त गड़बड़ियों और भ्रष्टाचार को उजागर करते है, हर वर्ग की समस्याओं को सरकार और प्रशासन तक पहुंचाना, समाज में जागरूकता और सदभावना को बढ़ावा देना हमारा ध्येय है। हम "प्राणियों में सदभावना हो" के सिद्धांत पर चलते हुए, समाज में सच्चाई और जागरूकता का प्रकाश फैलाने के लिए संकल्पित हैं।
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