एक गिलास Lukewarm water है कई मर्ज की दवा, जानिए इसके 5 बड़े फायदे

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 पानी जीवन के लिए सबसे जरूरी है. इसके फायदों के बारे में बहुत कुछ लिखा और पढ़ा जा चुका है. लेकिन आज हम गुनगुने पानी के पीने के फायदों के बारे में आपको बता रहे हैं. खुद को निरोग रखने के आसान और सरल उपायों में उपाय है सुबह जल्दी उठकर बिना कुछ खाये गुनगुना पानी पीना. सिर्फ एक गिलास गुनगुना पानी आपको कई फायदे पहुंचा सकता है.

गले के इन्फेक्शन में मिलता है आराम
नियमित गर्म पानी पीने से गले में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते है. इससे थ्रोट इन्फेक्शन में आराम मिलता है. साथ ही इस समस्या का खतरा भी टलता है. सर्दी, खांसी और बुखार जैसी समस्याओं के खतरे टालने में मदद मिलती है. बंद नाक, नजला, जुकाम होने पर गुनगुना पानी पीना फायदेमंद होता है.

पाचन सुधारने में मददगार
गुनगुने पानी का सबसे अच्छा लाभ यह है कि यह पाचन क्षमता को बढ़ाता है. गुनगुने पानी के सेवन से पेट साफ रहता है. इससे कब्ज  की समस्या दूर होती है. हमारा पेट साफ रहता है जिससे बीमारियां दूर रहती है. यदि आपको कब्ज की बीमारी है और यह बहुत पुरानी तो भी आप रोजाना सुबह खली पेट गर्म पानी का सेवन करें. यह परेशानी दूर हो जाएगी. भूख को बढ़ाता है.

नर्वस सिस्टम होता है मजबूत
एक गिलास गुनगुना पानी आपने शरीर के नर्वस सिस्टम  को बेहतर करता है. इससे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है. घबराहट की स्थिति को कम करता है. गठिया रोग से पीड़ित लोगों के लिए गुनगुना पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है.

वजन पर रख सकते हैं काबू
गुनगुने पानी के इस्तेमाल से मोटापा और इनडाइजेशन जैसी बड़ी बीमारियों की समस्या से निजात पा सकते हैं. यही नहीं, इसकी मदद से वजन पर काबू रखने में भी मदद मिलती है. मेटाबॉलिज्म को सक्रिय करता है. थकावट को दूर करता है.

त्वचा में लाए निखार

गुनगुने पानी के इस्तेमाल से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं. त्वचा में निखार लाता है. जल रक्त से दूषित पदार्थों को निकालने में मदद करता है जिसके कारण त्वचा में निखार आ जाता है. ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. बालों की जड़ें भी मजबूत होती हैं. यही नहीं, एक गिलास गुनगुना पानी आपको तनाव से निपटने में भी मदद कर सकता है.

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"दैनिक सदभावना पाती" (Dainik Sadbhawna Paati) (भारत सरकार के समाचार पत्रों के पंजीयक – RNI में पंजीकृत, Reg. No. 2013/54381) "दैनिक सदभावना पाती" सिर्फ एक समाचार पत्र नहीं, बल्कि समाज की आवाज है। वर्ष 2013 से हम सत्य, निष्पक्षता और निर्भीक पत्रकारिता के सिद्धांतों पर चलते हुए प्रदेश, देश और अंतरराष्ट्रीय स्तर की महत्वपूर्ण खबरें आप तक पहुंचा रहे हैं। हम क्यों अलग हैं? बिना किसी दबाव या पूर्वाग्रह के, हम सत्य की खोज करके शासन-प्रशासन में व्याप्त गड़बड़ियों और भ्रष्टाचार को उजागर करते है, हर वर्ग की समस्याओं को सरकार और प्रशासन तक पहुंचाना, समाज में जागरूकता और सदभावना को बढ़ावा देना हमारा ध्येय है। हम "प्राणियों में सदभावना हो" के सिद्धांत पर चलते हुए, समाज में सच्चाई और जागरूकता का प्रकाश फैलाने के लिए संकल्पित हैं।
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