आप हर रोज खाते हैं आलू तो हो जाइये सावधान हो सकती है बीमारी

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sadbhawnapaati
"दैनिक सदभावना पाती" (Dainik Sadbhawna Paati) (भारत सरकार के समाचार पत्रों के पंजीयक – RNI में पंजीकृत, Reg. No. 2013/54381) "दैनिक सदभावना पाती" सिर्फ एक समाचार...
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दोस्तों आलू एक ऐसी सब्जी है जिसे साल के 12 महीने हर घर में खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना आलू की सब्जी आपकी सेहत खराब कर सकती है। दारास के एक शोध से पता चला है कि हफ्ते में 4 से 5 बार आलू खाने से हाई ब्लड प्रेशर बढ़ता है और यह करीब 11 फीसद तक रहता है। ब्लड प्रेशर से हार्ट अटैक का खतरा भी 11 फीसद बढ़ जाता है। आलू खाने से महिलाओं की सेहत को बड़ा नुकसान हो सकता है। सप्ताह में 2 से 3 बार आलू खाने से महिलाओं को खून से संबंधित बीमारियों का खतरा हो सकता है। साथ ही फ्रेंच फ्राई खाने से स्वास्थ्य खराब होने का खतरा 17 प्रतिशत तक बढ़ सकता है।

चिप्स बच्चों में बहुत लोकप्रिय हैं, लेकिन चिप्स खाने से हाई ब्लड प्रेशर भी बन सकता है। ऐसा आलू में मौजूद हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण होता है। हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स शरीर में बहुत तेज दर से ऊर्जा छोड़ता है, जो ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाता है और डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर का कारण बनता है। रिसर्च के मुताबिक आलू खाने से वजन तेजी से बढ़ता है जिससे आपके शरीर का स्ट्रक्चर बदल सकता है। इसके अलावा महिलाओं में ज्यादा आलू खाने से गर्भावस्था के दौरान डायबिटीज का खतरा भी बना रहता है

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"दैनिक सदभावना पाती" (Dainik Sadbhawna Paati) (भारत सरकार के समाचार पत्रों के पंजीयक – RNI में पंजीकृत, Reg. No. 2013/54381) "दैनिक सदभावना पाती" सिर्फ एक समाचार पत्र नहीं, बल्कि समाज की आवाज है। वर्ष 2013 से हम सत्य, निष्पक्षता और निर्भीक पत्रकारिता के सिद्धांतों पर चलते हुए प्रदेश, देश और अंतरराष्ट्रीय स्तर की महत्वपूर्ण खबरें आप तक पहुंचा रहे हैं। हम क्यों अलग हैं? बिना किसी दबाव या पूर्वाग्रह के, हम सत्य की खोज करके शासन-प्रशासन में व्याप्त गड़बड़ियों और भ्रष्टाचार को उजागर करते है, हर वर्ग की समस्याओं को सरकार और प्रशासन तक पहुंचाना, समाज में जागरूकता और सदभावना को बढ़ावा देना हमारा ध्येय है। हम "प्राणियों में सदभावना हो" के सिद्धांत पर चलते हुए, समाज में सच्चाई और जागरूकता का प्रकाश फैलाने के लिए संकल्पित हैं।
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