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जरूरत से ज्यादा दूध पीना पड़ सकता है सेहत पर भारी, हो सकती हैं ये परेशानियां

 

प्रोटीन, कैल्सियम, विटामिन और मिनरल्स आदि से भरपूर होने के कारण दूध को सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है। डॉक्टर भी कहते हैं कि दूध का सेवन सभी को करना चाहिए, चाहे वो बच्चे हों या बड़े। इसके सेवन से हड्डियों को तो मजबूती मिलती ही है, साथ ही इससे वजन घटाने में भी मदद मिल सकती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है। अगर दूध का सेवन सीमित मात्रा में करें तो यह फायदा देता है, लेकिन अगर वहीं जरूरत से ज्यादा पी लें तो शरीर में कई परेशानियों की वजह भी बन सकता है। आइए जानते हैं कि अधिक मात्रा में दूध पीने से कौन-कौन सी समस्याएं हो सकती हैं।

पाचन से जुड़ी समस्याएं |
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