Health Tips – अगर आप एसिडिटी से बचना चाहते है तो अपनाये ये घरेलू नुस्खे !

सामान्यतः कई लोगों को घर से बाहर का खाना खाने या ज्यादा मसालेदार खाना खाने के बाद एसिडिटी की गंभीर समस्या हो जाती है। इस समस्या के दौरान पेट दर्द बहुत ज्यादा बढने लगता है। ज्यादा तले औऱ चटपटे स्वाद वाले खाने की वजह से एसिडिटी होना बहुत आम बाता है। अत: इससे बचने के लिये तो इन चीजों के सेवन से परहेज ही करना चाहिए। लेकिन यदि कभी एसिडिटी की प्रोब्लम हो भी जाए तो आप बिना दवा खाए भी इस परेशानी से अवश्य निजात पा सकते है। आइये जानते है वे घरेलु उपाय जो एसिडिटी में राहत दिलाते है।

आंवला- इस परेशानी में आपको आंवले का सेवन अवश्य करना चाहिए, आप घर पर आंवला टॉफी भी बनाकर या बाजार से खरीदकर भी ला सकते हैं।

तुलसी –तुलसी की पत्तियां सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों के अलावा एसिडिटी में भी ये आराम दिलाने में मददगार साबित होती है।

जीरा- अगर घर में जीरा नहीं है तो बाजार से मंगवाकर जीरे को भून लें और फिर काले नमक के साथ इसका सेवन करें ऐसा करने से आपको तुरंत आराम मिल जाएगा।