दूध आदर्श भोजन है। दूध में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं। कैल्शियम के अलावा दूध में फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर और मैंगनीज होता है। रोजाना एक गिलास दूध पीने से शरीर में कैल्शियम की कमी दूर होती है। यह शुष्क त्वचा की चमक को भी बढ़ाता है, मृत कोशिकाओं को हटाता है और त्वचा को जवां और जीवंत बनाता है। त्वचा की कई समस्याओं को हल करने के लिए दूध के अद्भुत उपयोग को जानें एक किन्नर के रूप में उपयोग करें कॉटन बार के साथ पूरे चेहरे पर दूध लगाएं और इसे पांच मिनट के लिए छोड़ दें। फिर धीरे से मालिश करें और गर्म पानी से धो लें।
एक मॉइस्चराइजर के रूप में 1 बड़ा चम्मच केले को 1 चम्मच दूध के साथ मिलाएं, चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें। हफ्ते में कम से कम दो दिन इस पैक का इस्तेमाल करने से ड्राई स्किन में होने वाली समस्याओं से आसानी से छुटकारा मिल जाएगा। दूध के साथ शहद की समान मात्रा मिलाएं और धीरे से 15 मिनट के लिए त्वचा पर मालिश करें। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और उन्हें नरम और कोमल बनाता है। टोनर के रूप में एक चम्मच दूध के साथ बराबर मात्रा में ग्रीन टी मिलाएं और इसे रुई से चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद पानी से धो लें। दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा की चमक को बढ़ाने में मदद करता है। यदि आप स्नान से पहले सप्ताह में 3 दिन इस विधि का पालन करते हैं तो आपको लाभ होगा। त्वचा की कोमलता बढ़ाने के लिए ठंडा दूध सनबर्न को हटाता है और त्वचा को चिकना करता है। त्वचा पर ठंडे दूध का नियमित उपयोग त्वचा को ताज़ा और जीवंत बनाए रखेगा। पैरों की देखभाल में दूध के साथ शहद की समान मात्रा मिलाएं और 10 मिनट के लिए पैरों और टखनों पर मालिश करें। फिर गर्म पानी का एक बर्तन लें और उसमें अपने पैरों को 15 मिनट के लिए डुबोकर ब्रश से रगड़ें। इससे पैर मुलायम होंगे।
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